Картинка для шапки
Интернет - магазин натуральной продукции

vision24vsem.ru     о магазине   оплата  доставка 

Купить  продукцию  Vision  по телефону 8-913-538-06-95

Он-Лайн в городах России и по всему Миру

Факты о холестерине

Холестерин поступает в организм из двух источников: до 80% вещества вырабатывается печенью, около 20% – поступает из пищи. Но не все холестерины одинаково вредны. Начнем с того, что, будучи жироподобным, а значит нерастворимым в воде, холестерин путешествует по сосудам  в тандеме с белками – такой тандем носит название «липопротеид». Липопротеиды различаются по плотности и воздействию на организм. Так называемые атерогенные липопротеиды низкой плотности непосредственно участвуют в образовании бляшек, холестерин из этого тандема называют «плохим».

Липопротеиды высокой плотности, напротив, выводят излишки холестерина из клеток, поэтому такой холестерин называют «хорошим». «Хороший» холестерин непременно должен присутствовать в организме в достаточном количестве, «плохой» же – не превышать определенной отметки.

Соответствующие анализы крови помогут определить уровень вашего холестерина.

Общий уровень холестерина:
до 200 мг/дл – идеальный;
от 200 до 240 мг/дл – пограничный;
свыше 240 мг/дл – высокий.
Уровень липопротеидов высокой плотности:
до 35 мг/дл – низкий;
от 35 до 60 мг/дл – пограничный;
свыше 60 мг/дл – нормальный, в зависимости от индекса холестерина.
Уровень липопротеидов
низкой плотности:
до 130 мг/дл – хороший;
от 130 до 160 мг/дл – пограничный;
свыше 170 мг/дл – опасно высокий.

Но определить врага – недостаточно, нужно найти правильное средство борьбы с ним. Долгое время таким средством считалась низкохолестериновая диета, но современные исследования ставят под вопрос ее эффективность. Да, действительно, в сливочном масле, печени, моллюсках, яйцах содержится много холестерина. Но «оседает» в виде излишков он лишь в организме у тех 30% людей, которым свойственен особый, проблемный тип липидного обмена. Британские ученые подсчитали: уменьшение суточного потребления холестеринана 100 мг в день снижает его уровень в крови всего на 1%. Единственная диета, оказывающая влияние на уровень поступающего извне холестерина, – ограничение насыщенных жиров (жирные сорта мяса) и продуктов, содержащих трансжиры  (спред, маргарин, гидрогенизированное масло).Но, как уже было сказано, из пищи мы получаем всего 20% холестерина. И ни одна, самая строгая и правильная диета не в силах совладать с внутренними 80%. А значит, самостоятельно мы можем контролировать лишь малую часть холестерина. И разумеется, в борьбе с холестерином не стоит забывать о здоровом образе жизни, который, несмотря на многочисленные предупреждения, соблюдают единицы. Физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание помогут укрепить сосуды, а значит, уменьшат риск их повреждения и последующего образования бляшек. Но, к сожалению, для глобального решения холестериновой проблемы этого недостаточно.

 

 GMP  ISO 22000 znak_ecocert   znak_antioxi  znak_ecolog  znac_cryo.  znak_fameco  znak_agri znak_quality   GMO  znak_zelk


 

Купить продукцию Vision в Красноярске по телефону  89135380695 доставка бесплатно